miercuri, 8 iunie 2016

CÂT DE MULT ÎȚI IUBEȘTI BOALA?

Nu trebuie să schimbăm lumea; trebuie doar să ne schimbăm pe noi. 
Şi vom constata cu surprindere că cei din jurul nostru se schimbă împreună cu noi. 

 Sunt răspunzătoare pentru ceea ce scriu, dar nu răspund pentru ceea ce crezi tu că ai înțeles 


 *     *     *     *     *     *     *

ATENȚIONARE!
Tot ceea ce este scris în acest material reflectă întâmplări reale din experiența mea de medic. Oricât ți s-ar părea de ciudate anumite dialoguri, ele au fost adevărate, inclusiv cele interioare, care mi-au fost relatate de pacienți după ce ne-am cunoscut mai bine.
Astfel încât dacă ți se pare că totul este o exagerare, așa este, ți se pare. Realitatea este alta decât o cred sau și-o imaginează mulți oameni. 
Nu vreau să te conving de nimic. Dacă nu-ți vine a crede că ceea ce scriu este o frântură de realitate, nu este nicio problemă. Întoarce-te la viața ta, și ține-ți capul în pământ. Doar că, vezi tu, dacă nu crezi ceva nu înseamnă că nu există în realitate.


Unii oameni sunt atât de îndrăgostiți de boala lor încât nu ar renunța la ea pentru nimic în lume. Orice ai face, oricât ai încerca să le prezinți o altă variantă, să le vorbești despre sănătate, te vei trezi tu, medic, neputincios în fața ploii de contraargumente ce ți se aduc în apărarea bunului câștigat, prietenului și aliatului, BOALA!

Poți să răgușești de câte ori repeți că medicul tratează, dar că vindecarea e în mâinile proprii și personale ale fiecăruia.
Că boala e o încercare a organismului de a atrage atenția că ceva din traiul zilnic și în obiceiurile ștanțate în ADN sunt contrare vieții; și că dacă schimbi aceste obiceiuri, corpul tău nu mai are motiv să fie supărat și bolnav.

Atunci când cineva caută orice motiv pentru a-ți povesti despre boala sa, a-ți vorbi despre simptomele și tratamentele sale chiar dacă nimeni nu întreabă, aceea este o persoană care își iubește boala care devine, în timp, partenerul tăcut pe drumul vieții.


Se știe una și bună; „E boala mea, și nu las pe nimeni să îmi spună că pot scăpa de ea!”. 
Și mai zici că unii nu-și iubesc boala?

Ți-am atras atenția? Bun! Pornește și muzica, rogu-te!
Binețe, cititorule!


                     
*    *    *    *    *    *    *

„S-o fi tâmpit și asta, cu titlul ei cu tot!
Ce întrebare cretină mai e și asta?? Și cică e doctoriță! Pffff!... Halal!
Cum să fiu eu în relații cu boala? Cum să îmi iubesc boala, că mă apucă revolta?!
Nu am nici o boală, iar dacă am, o urăsc!
Auzi la ea, relație cu boala!... 
Când sunt bolnav(ă), mă duc la doctor, iau medicamente, mă internez, fac tot posibilul să scap cât mai repede. Fac tot ce zice doctorul, că doar el știe mai bine! Și ce drăguță e doctorița la care merg de 20 de ani! Mi-a schimbat rețeta de câte ori a crezut ea că e bine pentru mine. Și a mai adăugat pastile, că iau vreo 10 feluri acum. Mi-ar fi dat cineva dacă nu ar fi interesat de mine? E drept că mi-e rău din când în când; am și leșinat pe stradă, dar asta e numai din cauza bolilor mele. La început am avut doar o problemă minoră, dar în timp s-au adăugat. Că doar nu mai sunt tânăr, nu? Așa a zis amabila doctoriță (sau doctor) de familie.

Tâmpita, asta nu e doctor! Nici un medic nu m-a mai întrebat de relația mea cu boala. 
Mi se prescriu medicamente...multe...și mă fac mai bine....după un timp...dacă nu e prea târziu...
Și dacă e o boală lungă... Of, ce mă mai enervez pe nedreptatea ce mi se face! 
Eu trebuie să muncesc, să câștig bani, nu am timp pentru boli. Iau medicamente, stau la cozi pentru rețete, îmi fac analize amănunțite, că așa mă trimite doctoru'. Știe el, că e cu școală și îmi vrea binele. Și ce bine e când stau la coadă la rețete în fiecare lună! Mi-am făcut deja cunoștințe printre oameni cu probleme, ca și mine, săracii de noi! Și cu câți am vorbit (cu mulți, har Domnului!), toți sunt la fel de supărați și furioși pe neputința care a dat peste ei. Că doar n-om fi noi de vină că ne-am îmbolnăvit, nu? Povestim despre toate necazurile noastre, și trece vremea. Nici nu observăm cum trec cele câteva ore petrecute în sala de așteptare ticsită de oameni neputincioși de boală.

Proasta! Relația lu' pește prăjit cu boala!
Hai să mai citesc un pic, să văd ce cretinisme mai îndrugă!...”

                                                *   *   *   *   *   *   *   




Să ne înțelegem din start: materialul nu se vrea o ofensă la adresa oamenilor bolnavi, nici o lipsă de respect la adresa persoanelor care nu se simt bine, și nici vreo voce ridicată împotriva vreunui sistem sanitar mondial.


Următoarele rânduri conțin propriile mele observații făcute ca medic, și pot fi valabile oricărui locuitor al Terrei.

Orice interpretare făcută în necunoștință de cauză reflectă strict limitările și interpretările tale, la fel ca și graba de a te revolta fără să vezi până la capăt articolul. 
Nu te obligă nimeni să citești.

Nu te aștepta să te mângâi protector pe creștet și să-ți plâng, alături de tine, de milă. Nu asta e treaba unui medic, indiferent ce ai întâlnit până acum. 

Rolul meu este să te trezesc din starea de victimă și să te ajut să  te recuperezi cât mai repede din neputință. Iar dacă pentru a te urni din victimizarea în care te-ai abandonat va trebui să te enervez, o voi face.

Aproape nu există zi să nu întâlnesc o persoană îndrăgostită la maxim de boala pe care o posedă, de starea de neputință și de victimă pe care a adoptat-o cu mult drag.


Cum? Gândește-te. 

Câte persoane cunoști care se plâng la nesfârșit, dar nu fac nimic pentru a le fi mai bine?
Câte persoane nu știi care se lamentează într-una din cauza multiplelor și numeroaselor suferințe, dar refuză să ia orice tratament care i-ar ajuta, știind din start că ”e o porcărie, ăla nu e bun..., ăla nu-mi face bine..., celălalt e românesc, iar altul e prea străin..., știu sigur că nu e bun pentru mine!”. Și asta fără să se sinchisească să încerce ceva.

De câte ori nu ai stat călare pe internet, te-ai documentat despre diferite tratamente alternative recomandate cunoscuților sau membrilor familiei, ai conspectat, ai scos kilometri de hârtie cu informație pentru a putea ajuta, și tot ce ai primit a fost o privire încărcată cu milă, de nuanța ”ce știi tu, eu nu pot fi ajutat, și voi suferi în continuare”, spre mirarea și furia ta?


Îți sună cunoscut?

Dacă nu îndrăznești să o spui tu, las' că mă exprim eu în locul tău.
Acelea sunt persoane care preferă să fie victime deoarece acest lucru le asigură un mare capital de atenție din partea apropiaților!!!

Boala nu este o stare care vine pe capul tău pentru a te nenoroci doar pentru că așa a hotărât Universul sau Dumnezeu.

Boala apare în urma unor hotărâri nefericite pe care le-ai luat atunci când îți era cald și bine, și când răul era o perspectivă demnă de filmele de la Hollywood; atunci când credeai că lucrurile rele li se întâmplă doar altora, fraierilor, și nu ție.

Și a venit ziua în care ai început să te simți rău. Prima întrebare este „de ce eu?” și se continuă cu „...ce am făcut?...nu am făcut niciodată nimic rău nimănui...până ieri mi-a fost bine, de ce azi?...”, etc.


Bun! OK! Cu toții trecem prin asta la un moment dat.

Boala este ce ne aseamănă. Reacția noastră la boală și hotărârile luate în aceste momente ne diferențiază.

Am întâlnit și am avut în tratament mulți bolnavi diagnosticați cu cancer. Toți aveau boala, dar fiecare a reacționat altfel. Cei mai mulți intră în panică la simpla auzire a bolii cu C: cancer!!! Adică bau-bau... moarte sigură.. sicriu cumpărat... așteptăm moartea... sfârșitul lumii...etc. Victime. 

Ei aleargă la medici și le încredințează lor întreaga viață, întreaga soartă pentru ca aceștia (și nu ei) să le rezolve problema, de parcă nu ar fi vorba despre ei înșiși. De aceea, mulți acceptă orice tratament, fără să le treacă prin minte că e dreptul lor de a consulta alți 100 de medici, și că e dreptul lor de a-și asculta propria intuiție, că nu e momentul să-i lase pe alții să hotărască pentru ei, doar pentru a nu-i supăra pe ceilalți, săracii de ei! Chiar cu prețul vieții proprii.
Mulți nu înțeleg că tocmai acela e momentul în care trebuie să-și recâștige controlul asupra propriei vieți și voințe, cedat cu atâta ușurință.

Alții au văzut în diagnostic oportunitatea de a schimba ceva în viață, de a avea și perspectiva sufletească, și de a considera totul un nou început. 

Ghici cine supraviețuiește, și încă foarte bine? Nu, nu victimele, nu cei care se dau bătuți alegând să lase boala să le conducă restul de viață. Ci cei care știu că răspunsul nu stă nici în medicamente, nici în sfaturile celor sănătoși, ci chiar în ei.
Iar acest lucru este valabil pentru orice boală.

                                               *    *    *    *    *    *    *



În urmă cu câțiva ani a venit la mine o domnișoară în jur la 33 ani, plină de ifose, țâfne și plictiseli. M-a catalogat cu o privire plină de dispreț, și mi-a explicat că a venit la mine doar la insistențele unor prietene bune care m-au lăudat mult, și nu pentru că ea așa a vrut, să-mi fie clar! Am întrebat-o de ce a venit totuși, pentru că nu am văzut pe nimeni să o fi târât-o cu forța, și mi-a spus că ea are o boală gravă, de care va muri, iar cei din jur nu înțeleg asta, ducând-o la diverși medici. Am așteptat cu sufletul la gură să aflu de ce boală este stăpânită,  experiența mea precum și discrepanța între aspectul sănătos, tonul scârbit al vocii și drama pe care încerca să o construiască  prevenindu-mă că am în fața mea o victimă profesionistă.

- Hai, nu ghiciți ce am? Mă dezamăgiți! îmi îngână arătarea.


Am numărat adânc în barbă, am inspirat și mai profund și i-am recunoscut cu mare rușine că tocmai în acea zi mi-am uitat globul de cristal acasă, cel în care le ghicesc pacienților. 

A clipit des de câteva ori, semn că nu se aștepta la obrăznicia asta din partea mea.
- Spondilită anchilozantă!, a tunat domnișoara.
Pauză.
- Și? îndrăznesc eu.
- Cum „și”? Ai măcar habar ce e asta?
- Păi, așteptam să-mi spuneți de boala mortală...și aștept în continuare...
- Ce dracu' o fi văzut prietenele mele la dumneata, că îmi pari cam proastă! a venit sec verdictul.
Recunosc, deja începea să mă amuze jocul, așa că am continuat pentru a vedea până unde poate merge.
- Aaaa, vă referiți la boala considerată autoimună care afectează coloana la vârste relativ tinere  începând  cu zona lombară, apoi urcând la vertebrele toracale și cervicale, cuprinzând și zona sacro-coccigiană, iar în final majoritatea articulațiilor?
- Da! spuse ea, încântată că în sfârșit am arătat un semn de inteligență.
- Și? Nu mai puteți umbla?
- Ba da!
- Nu mai puteți dormi de dureri?
- Ba da, dorm fără probleme.
- Luați deja prea multe medicamente și nu-și mai fac efectul?
- Nu, iau din când în când.
- Sunteți căsătorită, aveți copii? întreb.
- Băi, tu chiar ești proastă? Nu auzi ce bolnavă sunt? Cum să mă căsătoresc și să am copii, când toți medicii mi-au spus că la un moment dat voi muri? Ești sigură că ești doctor?
- Da, acolo pe perete e diploma.Și eu voi muri la un moment dat! Dar ce lucrați?
- Nu, că deja îmi vine să te iau la palme! Ești cretină? Nu lucrez nicăieri și nu am lucrat niciodată că mi s-a pus diagnosticul de la 20 de ani. Stau acasă cu maică-mea și cu taică-meu.
- Și ce faceți toată ziua? Ceva mișcare faceți?
- Nu, că deja depășești orice limită! Mai lipsește să îndrăznești să-mi spui și că boala se poate trata, și te scuip în față!
- Da, se poate trata! Cât despre scuipat, vă provoc să o faceți!
- Nesimțito!!! a început să urle. Cum îndrăznești să-mi spui că mă pot face bine, că pot să umblu și că va trebui să lucrez să mă întrețin? Ai mei m-au făcut, ei să mă întrețină, că eu n-am cerut să vin pe pământ!
În acel moment m-am ridicat, i-am deschis ușa de la intrare și am poftit-o afară, să meargă să-și îndeplinească visul de a muri puțin.

Acesta este doar unul din exemplele pe care le-am întâlnit.


                                                  *    *    *    *    *    *    *



 Acum vreo 5 ani am intrat în magazinul naturist unde aveam cabinetul, și la prima ochire mi-am dat seama că tinerele vânzătoare ascultau cu foarte mare atenție o doamnă de aproximativ 60 de ani care povestea ceva. După câteva minute m-am dumirit care era povestea care le-a impresionat pe fetele cu care colaboram: doamna explica despre boala ei care nu reacționează la niciun leac. Era vorba despre o cardiopatie ischemică cu hipertensiune arterială.

- Am 4 copii, fiecare cu familia lor. Și de câte ori fac câte un puseu de tensiune, ei mă duc peste tot. Am fost la Cluj, la Târgu Mureș, București, Budapesta, Viena, Paris...La cei mai mari specialiști m-au dus, dragii mei copii!!! Peste tot mi-au căutat baiul, mi-au făcut toate analizele, mi-au dat tot felul de medicamente și...nimic! Tensiunea crește în continuare. Se pare că eu nu am niciun leac! Rămâne doar ca atunci când nu mă simt bine, să-mi sun copiii și își lasă cu toții familiile și mă duc peste tot. Copiii mei!!!

- Ce frumos! au spus cele două tinere vânzătoare. 
Naive și credule. Pentru că non-verbalul doamnei spunea cu totul altă poveste decât vorbele.
- Doamna doctor, oare dumneavoastră nu o puteți ajuta pe doamna cu tratamente naturiste și cu biorezonanța? (pe atunci nu făcusem cunoștință încă cu Noua Medicină Germană).
- Pot încerca, dacă doamna vrea.
- Desigur, încerc orice, îmi zise doamna.
- Dar, am o întrebare care nu-mi dă pace și trebuie să v-o pun, i-am zis vizitatoarei.
- Sigur, vă rog!
- Ați spus că peste tot vi s-au dat medicamente, nu?
- Daaa, zeci de cutii!
- Spuneți-mi, ați luat măcar o dată, un singur medicament din tot ce vi s-a dat de-a lungul timpului? am întrebat.
S-a lăsat o liniște profundă. Fetele s-au roșit de rușinea nesimțirii mele, iar doamna respira de parcă primise un pumn în plex.
- Doamna doctor!!! au strigat fetele a reproș. Iar în acel moment doamna a izbucnit într-un râs de nu se mai putea opri. A râs vreun minut, lăsându-le consternate pe naivele vânzătoare.
- Sunteți primul medic în atâția ani care îmi pune această întrebare. Nuuuuu, n-am luat în viața mea niciunul din medicamente, le-am aruncat la wc!, a continuat doamna, înecându-se de râs.
Fetele erau în pragul plânsului când au realizat ce se întâmplă.
- Înțeleg că, de fapt, dumneavoastră vreți ca fiii dumneavoastră să vină alergând când vă e rău, și că de aceea nu vreți să luați vreun tratament, nu? Dacă n-ați avea probleme și-ar vedea și ei de familiile lor, nu?
- Da! Bată-vă norocul, doamna doctor, cum v-ați dat seama?!!!

Și exemplele ar putea continua.




Repet, materialul nu se vrea o ofensă la adresa oamenilor bolnavi, nici o lipsă de respect la adresa persoanelor care nu se simt bine, și nici vreo voce ridicată împotriva vreunui sistem sanitar mondial, ci conține propriile mele observații făcute ca medic.

Orice interpretare făcută în necunoștință de cauză reflectă strict limitările și interpretările tale, la fel ca și graba de a te revolta.

Boala nu este o pedeapsă pe care ți-o dă cineva nemilos și nesimțitor, ci este rezultatul mai multor hotărâri neinspirate, greșite, pe care le-ai luat, iar vindecarea apare NUMAI atunci când te hotărăști să schimbi ceva în stilul de viață care te-a îmbolnăvit.


Nu te poți vindeca păstrând toate obiceiurile distructive!


Nu există nici o pastilă minune care să te schimbe. Asta e treaba ta, și numai a ta!


Dacă tu crezi că un medic sau tămăduitor știe mai bine decât tine ce are nevoie corpul și sufletul tău, ești foarte departe de adevăr. Ei te pot doar îndruma, dar hotărârile sunt ale tale!


Ai curaj și privește-te în față, asumă-ți responsabilitatea pentru starea ta și schimbă ceva!

Și nu îți mai folosi problemele de sănătate pentru a-i putea manipula pe cei apropiați ție! Dacă asta trebuie să faci pentru a nu te simți singur(ă) și părăsit(ă), îți meriți pe deplin soarta!

Într-unul din materialele următoare îți voi vorbi, tot din observațiile mele, despre piedicile care stau în fața vindecării.


Până atunci, ai grijă de tine!


Binețe, cititorule!





dr. Edith Kadar

Arad, 19 august, 2014


*    *    *    *    *    *    *

Toate drepturile de autor ale materialelor postate pe acest blog aparţin dr. Edith Kadar.
Orice articol poate fi distribuit cu condiția să se păstreze aspectul integral și un link vizibil spre pagina publicației.  
(http://vibratiavindecarii.blogspot.com/2016/06/cat-de-mult-iti-iubesti-boala.html)

Nici o schimbare în aspectul sau conținutul materialelor nu se poate face fără aprobarea autoarei.
                                     

luni, 6 iunie 2016

9 FRUCTE CE SE POT FOLOSI PENTRU A ÎNLOCUI MEDICAMENTELE

Nu trebuie să schimbăm lumea; trebuie doar să ne schimbăm pe noi. 
Şi vom constata cu surprindere că cei din jurul nostru se schimbă împreună cu noi. 

 Sunt răspunzătoare pentru ceea ce scriu, dar nu răspund pentru ceea ce crezi tu că ai înțeles 

 *     *     *     *     *     *     *



"Fie ca hrana să vă fie medicament şi medicamentul să vă fie mâncare" - Hippocrate

Şi dacă părintele medicinei ne-a dat acest sfat încă din anii 400 î.Hr., ce scuză am avea noi, "civilizaţii", să nu îl ascultăm?

Se pare că acest sfat e luat, mai degrabă, în derâdere de mulţi; dar noi le respectăm alegerea de a se otrăvi, încet dar sigur, atât cu mâncăruri ieftine, dar în cantitate mare, cât şi cu "salvatoarele" medicamente de care eu, medic, nu am auzit să fi vindecat definitiv vreo boală, ci doar să-i fi ţinut pe oameni dependenţi, pe viaţă.

Unii spun „trăiesc ca să mănânc”, în timp ce alții au înțeles că adevărul și sănătatea „stau” în altă parte și spun „mănânc pentru a trăi”.

Pentru cei care au înţeles că hrana e mai mult decât un proces simplu de masticare, propun un subiect (zic eu) interesant.

O parte din textul de mai jos este tradus, iar o parte conține completări făcute din ceea ce am învățat, recomand și aplic.


Îți sugerez, deci, ca înainte de a te apuca de citit, să pornești muzica, pentru a te însoți printre rândurile citite.


Binețe, cititorule!

Când omul se îmbolnăvește, fuge la medic și așteaptă ca acesta să îi prescrie rețeta minune care să îl pună pe picioare în doi timpi și trei mișcări.
De cele mai multe ori se folosesc antibiotice din plin, fie că prescrierea lor este justificată sau nu.

Dar, mai nou, în epoca internetului, mulți își culeg informațiile de pe internet, și le aplică fără discernământ în tratamentul propriu sau în al persoanelor apropiate.
În loc să aibă doar un caracter informativ, „medicina de (pe) internet” a ajuns o știință de sine stătătoare, aplicată cu mare fală de un număr din ce în ce mai mare de oameni.

Adevărata medicină implică PREVENȚIA oricăror boli.
Dacă ai grijă la stilul de viață, de gândire, de alimentație, bolile ar putea fi ocolite, evitate, prevenite.

Din păcate, pentru mulți, prevenția este doar o pierdere de timp și a devenit nesemnificativă pentru cei care se închină la atotputernicul „zeu” medicamentul.

„O viață am, de ce să nu fac ce vreau?”, aud foarte des.
Da, desigur, poți face ce vor mușchii tăi, dar ești pregătit(ă) să plătești prețul?

Prevenția implică să acorzi atenție traiului tău, stilului de viață și gândirii tale.
Dacă crezi că acestea sunt o pierdere de vreme pe motiv că „mai devreme sau mai târziu tot o să murim”, nu-ți mai pierde vremea să mai citești.
Îți mulțumesc de vizită, dar acum du-te înapoi la viața ta, și fă ce știi pentru a muri mai devreme, copleșit de boli.

Pentru cei care știu că pot să moară cât mai târziu, și aleg bucuria vieții, vă spun lectură plăcută în continuare.

Iată 9 fructe ce, consumate constant, pot ajuta în prevenția și tratamentul bolilor:


1.-CAISELE :


-conţin beta-caroten cu rol în stoparea acţiunii radicalilor liberi de a distruge organele interne, şi de a susţine sănătatea ochilor. 

În corp, beta-carotenul formează vitamina A, foarte importantă în prevenirea apariţiei celulelor canceroase, în special la nivelul pielii. Caisele sunt foarte utile în reducerea înfecţiilor de piele sau a altor probleme de la acest nivel. 
Sunt o sursă excelentă de fier şi potasiu. Fresh-ul din frunze de caise este foarte bun pentru boli ale pielii, aplicându-se local în scabie (râia), eczeme, arsuri solare sau mâncărimi secundare frigului.
Caisele au efect alcalinizant în interiorul corpului. Ele ajută digestia dacă sunt consumate înainte de mâncare. Au efect uşor laxativ şi sunt foarte benefice în tratamentul constipaţiei.
Sucul obţinut prin stoarcere şi amestecat cu glucoză sau miere dă o băutură răcoritoare şi liniştitoare în caz de febră, care potoleşte setea şi ajută la eliminarea deşeurilor toxice ale organismului.

Un singur fruct conţine 17 calorii, 1 gram de carbohidraţi şi niciun gram de grăsimi.

Caisele sunt utile pentru păstrarea sănătăţii ochilor, stomacului, ficatului, inimii şi sistemului nervos datorită conţinutului bogat în vitamine şi minerale.

SFAT : Încercaţi să cumpăraţi caise cât sunt încă tari (verzi), deoarece atunci când  devin moi, aceste fructe îşi pierd calităţile nutritive.
     

2.-AVOCADO


-Acidul oleic şi grăsimile nesaturate conţinute de acest fruct au rolul de a scadea nivelul de colesterol şi de a creşte cantitatea de lipoproteine de mare densitate (HDL). Pe lângă acestea, avocado mai conţine o mare cantitate de celuloză, fier şi vitamina C. 

Avocado, alături de uleiul de măsline extravirgin și de nuci, conține acizi grași mononesatorați, cu un efect demonstrat în prevenirea bolilor cardiovasculare și a problemelor cerebrale.

Avocado seamănă cu un uter care conține „sâmburele” vieții; consumul constant al acestui fruct previne și ajută în tratamentul bolilor de natură ginecologică.

Un avocado are 81 de calorii, 8 grame de grăsimi şi 3 grame de carbohidraţi. Pentru a accelera coacerea, se pune fructul într-o pungă de plastic alături de un măr sau o banană.

SFAT : Încearcă să înlocuieşti maioneza cu bucăţi de avocado. 

3.-ZMEURA


-conţine acidul elagic, care opreşte înmulţirea celulelor tumorale, vitamina C şi scade nivelul de colesterol şi probabilitatea apariţiei de boli cardio-vasculare. 
Bogată în vitamina C, acid folic, fier şi potasiu, zmeura asigură o cantitate mare de fibre alimentare insolubile (datorită acelor mici seminţe), dar şi solubile (pectina), cu rol în controlul nivelului de colesterol.
Zmeura conţine o cantitate importantă de celuloză. Deoarece fierberea nu distruge aceşti compuşi, şi gemul făcut din aceste fructe este foarte benefic. Zmeura este unul din puţinele fructe ale căror consum nu afectează nivelul glicemiei.

Datorită conținutului în minerale și flavonoide, zmeura este un excelent imunostimulator, ajutând în prevenirea inflamațiilor de orice fel.

Zmeura are un efect benefic și asupra aparatului genital feminin.

Un pahar de zmeură are 60 de calorii, 1 gram de grăsimi şi 8 grame de carbohidraţi.

SFAT : o mască naturală făcută din zmeură asigură protecţia împotriva razelor solare. Prezenţa antioxidantului vitamina C asigură acoperirea petelor sau a decolorării pielii, apărute odată cu vârsta, precum şi a ridurilor mici.

4.-MANGO



-un fruct de mărime medie conţine 57 miligrame de vitamina C, adică necesarul zilnic, şi asigură prevenirea artritei, vindecarea rapidă a rănilor şi o funcţionare optimă a sistemului imunitar. 
Gravidele şi cei cu anemie sunt sfătuiţi să consume aceste fructe în mod regulat. Ajută, de asemenea, la combaterea acidităţii gastrice şi a problemelor digestive. 

Mango mai conţine şi vitamina A, vitamina B6, vitamina K, potasiu, calciu, fier. bune (prin vit. A), o stare de calm (vit.B6), previne hemoragiile și fragilitatea capilară (prin vit. K), și previne hipertensiunea arterială și bolile cardiace (prin conținutul ridicat în potasiu)

Consumul constant de mango asigură o vedere și o sănătate a pielii
Un fruct are 135 de calorii, 1 gram de grăsimi şi 4 grame de carbohidraţi.

SFAT : anumite varietăţi de mango nu se fac roşii, portocalii sau galbene. În cazul în care se cumpără varietatea verde, se verifică dacă este copt prin mirosul dulceag. Dacă se cumpără necoapte, se pot pune într-o pungă de hârtie într-un loc cald, unde se coc în 1-2 zile.

 5.-CANTALUP (PEPENE GALBEN)


-jumătate de fruct conţine 117 miligrame vitamina C, adică doza dublă necesară zilnic, şi beta-caroten, cu rol în stoparea acţiunii dăunătoare a radicalilor liberi asupra structurii interne a organismului. 
Conţine, de asemenea, 853 miligrame de potasiu, adică de două ori mai mult decât o banană, acest mineral având rol important în scăderea tensiunii arteriale.
Cantalupul conţine antioxidanţi cu rol important în combaterea bolilor inimii, a hipertensiunii arteriale, diabetului, cancerului, îmbătrânirii,etc. 
Este o sursă excelentă de potasiu, vitamina B6, fibre şi niacină (vitamina B3, cu rol în probleme ale pielii, ale mucoaselor şi în sănătatea nervoasă)

Jumătate de cantalup are 97 de calorii, 1 gram de grăsimi şi 2 grame de carbohidraţi.

Are efecte benefice în artrită, obezitate, febră, reumatism, boli dermatologice (ale pielii), hipertensiune arterială, balonări abdominale şi ale stomacului, şi în multe alte boli.

SFAT : când alegeţi cantalupul, căutaţi  să fie cât mai copt, deoarece cu cât este mai copt, cu atât este mai mare nivelul de antioxidanţi.

6.- AFINELE


– ajută la combaterea infecţiilor vezicii urinare, oprind înmulţirea bacteriilor. 
Sucul de afine poate fi de folos la inhibarea agregării bacteriene care duce la apariţia plăcilor de tartru dentar şi, în conformitate cu teste efectuate in vitro, s-a sugerat că proantocianidele (flavonoizi cu rol antioxidant) conţinute au o importantă acţiune anti-carcinogenică (anti-cancer). 
Mulţi specialişti şi cercetători din domeniul medicinei spun că acidul chinic, abundent în afine, împiedică dezvoltarea litiazei renale (pietre la rinichi).

Cercetări recente au arătat că afinele şi produsele pe bază de afine conţin o importantă cantitate de antioxidanţi şi alţi fitonutrienţi cu rol protector împotriva bolilor de inimă, a cancerului, etc. â
Consumul regulat, pe parcursul câtorva luni, a sucului de afine, poate distruge definitiv bacteria Helicobacter pylori, cauzatoare a ulcerului şi cancerului gastric. De asemenea, prin consumul zilnic al acestei băuturi, creşte nivelul de HDL (colesterol bun) şi scade nivelul de LDL.

Afinele sunt cunoscute pentru efectul de scădere al glicemiei (zahărul în sânge), de îmbunătățire a vederii (prin conținutul de vitamină A) și de refacere a florei intestinale (fiind excelent în diareea acută).

O cană de suc de afine are 144 de calori. Nu conţine grăsimi şi carbohidraţi.

SFAT : consumaţi juice de afine 100% natural, în care adăugaţi apă, dar nu puneţi zahăr.

7.- STAFIDE


-aceste mici perle reprezintă sursa principală de fier, care ajută la transmiterea oxigenului la nivel de ţesuturi. 
Fitonutrienţii, precum şi acidul oleanolic prezenţi în stafide au rol important în menţinerea sănătăţii dinţilor şi gingiei. Având proprietăţi antioxidante, stafidele contribuie la menţinerea curăţeniei şi a fluidităţii sângelui, dar şi la menţinerea densităţii osoase, fiind asociate cu riscul scăzut în apariţia osteoporozei la femei. Studii efectuate arată că stafidele conţin şi alţi nutrienţi cu rol protector împotriva bolilor cardiace şi a cancerului de colon.

Jumătate de cană cu stafide conţine 218 calorii şi 3 grame de carbohidraţi. Nu conţin grăsimi.

SFAT : stafidele sunt o sursă excelentă de fibre, fiind indicate în caz de constipaţie. Se pot fierbe în apă, iar apoi se strecoară şi se bea lichidul. Încercaţi să adăugaţi stafide la cerealele de la micul dejun.



8.-SMOCHINE

-reprezintă o sursă bogată de potasiu şi carbohidraţi, dar şi de vitamina B6, responsabilă de producerea serotoninei, „hormonul fericirii” ; scad nivelul de colesterol.

Smochinele se numără printre cele mai vechi fructe cultivate de om.

O smochină are 37-48 de calorii, 2 grame de carbohidraţi şi 0 grăsimi. Conţine multă fructoză, minerale şi fibre, precum şi un nivel ridicat de potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru şi mangan. Smochinele uscate conţin 250 mg de calciu per 100 mg fruct, în comparaţie cu laptele, care conţine doar 118 mg calciu.

Datorită conținutului în acizi grași omega 3 și 6, smochinele sunt excelente în menținerea greutății corporale optime, ajutând la eliminarea grăsimii din țesuturi.
De asemenea, datorită conținutului în fibre, smochinele sunt foarte indicate pentru a menține un tranzit intestinal optim și a preveni constipația.

Smochinele uscate au conţinut de aproximativ 60% zahăr, vitamine şi mulţi alţi nutrienţi, spunându-se că oamenii ar putea trăi fără probleme hrănindu-se doar cu aceste fructe.

SFAT : consumaţi smochine uscate ca şi gustare energizantă. Pentru un plus de savoare, adăugaţi câteva nuci precum şi miere de albine.


9.- LĂMÂI


- conţin limonen (ulei esenţial) şi vitamina C, cu rol important în prevenirea apariţei cancerului. E bine să ştiţi că citricele sunt foarte benefice pentru piele, oase şi inimă, dar şi pentru vedere şi menţinerea bunei dispoziţii

Are puţine calorii, nu conţine carbohidraţi şi grăsimi.

Un pahar de apă plată în care este stoarsă o lămâie, consumat în fiecare dimineață pe stomacul gol, poate face minuni pentru organism. Alcalinizează pH-ul corpului, detoxifică sistemul limfatic și pielea, întărește imunitatea, favorizează digestia și ajută la eliminarea kilogramelor în plus din corp.
Apa trebuie să fie călduță, aproape de temperatura corpului.

Fiind un foarte bun detoxifiant, lămâia este excelentă și în tratamentul acneei, zeama de lămâie aplicată direct pe pielea feței și lăsată peste noapte având un efect extraordinar.

Dacă la apa cu lămâie se adaugă și miere de albine, se obține nu numai un energizant pentru organism, ci și o soluție pentru tratarea eczemelor (aplicare locală).


*    *    *    *    *    *    *

Consumul fructelor și a legumelor implică și puțin realism: prevenția este o acțiune permanentă, nu doar atunci când te afli în criză, ți-e rău sau ești bolnav(ă).

Dacă te afli printre cei care consideră carnea ca fiind „cel mai bun fruct și cea mai bună legumă”, îți reamintesc că ea lasă multe reziduuri în intestin, gunoaie, care rămân lipite de pereții tractului digestiv, ducând, în timp, la mari probleme: acumulare de toxine, oboseală accentuată, lipsa chefului de viață, etc.

Consumă cu regularitate fructe și legume pentru a menține sănătatea sistemului care hrănește întregul corp - digestia - la un nivel optim.

Și cum aș putea încheia decât reamintindu-ți ce a spus Hippocrate: "Fie ca hrana să vă fie medicament şi medicamentul să vă fie mâncare" 

Binețe, dragă cititorule, și mare mulțumire de însoțire prrintre rânduri!


(traducere și adaptare dr. Edith Kadar)

Arad, 05.12.2012
(revizuit la 06.06.2016)


BIBLIOGRAFIE :


*    *    *    *    *    *    *

Toate drepturile de autor ale materialelor postate pe acest blog aparţin dr. Edith Kadar.
Orice articol poate fi distribuit cu condiția să se păstreze aspectul integral și un link vizibil spre pagina publicației.  
(http://vibratiavindecarii.blogspot.com/2016/06/9-fructe-ce-se-pot-folosi-pentru.html)

Nici o schimbare în aspectul sau conținutul materialelor nu se poate face fără aprobarea autoarei.